אשמח אם תענה לי על המקרה הבא
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני נער בן 15 ואני מתאמן במכשירי כושר ועושה הרבה תרגילים לבטן לפחות 5 פעמים בשבוע, כבר שבועיים שאני מתאמן באופן סדיר ומשלב באימונים מידי פעם גם הליכה, אופניי כושר ואני גם בחוג טניס הבטן שלי כבר הפכה להיות שטוחה ושרירית מתי אני יתחיל לראות את הריבועים?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
05.07.11 | 19:10
שלום, אין צורך לבצע 5 יימי אימון לבטן. כך או כך בכדי לראות את הריבועים יש צורך להפחית % שומן, גם אז לא תמיד ניתן לראותם תלוי בגנטיקה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
