ל-קריאטין

טובה שלום, הרעיון בלקיחת קריאטין היא יכולת הגוף להקטין זמן התאוששות ולשפר את בניית המסה, מכאן שיש לו חשיבות בענפי ספורט אנאירוביים עצימים ובעלאת מסה(זומבה לא כל כך נכנסת לקטיגוריה הזו) את השפעתו ניתן לחוש באופן מהיר יחסית. ולא ידוע לי על בעייה בהרדמות עקב נטילתו. אילנית