לא יורדת במשקל
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, אני בת 30, ויש לי עודף של 35 קילו במשקל. בחודש וחצי האחרונים אני אוכלת לפי תפריט מדויק של 1500 קלוריות שקיבלתי מדיאטנית. בנוסף, עושה הליכה מהירה של שעה (6.5 קילומטר) 5 פעמים בשבוע. כמובן מקפידה על שתיית מים. ירדתי רק 2 קילו, מה שלא הגיוני ביחס לעודף המשקל שלי. בדיקות דם תקינות. מה יכולות להיות הסיבות? תודה רבה!
לקריאה נוספת והעמקה
מירי שלום, ממליץ להתיעץ עם הדיאטנית, האם את נפגשת איתה על בסיס של פעם בשבוע? אם לא חשוב לעשות זאת בכדי לבדוק שאכן התכנית שקבלת אכן מתאימה לך. ממליץ לשלב אימוני כוח. בהצלחה אורי