להרזות

נטלי שלום, חשוב להבין כי הורדת שומן ולא משנה מאיזה אזור בגוף מצריכה מאזן קלורי שלילי כלומר תכנית תזונה משולבת עם פעילות גופנית. ממליץ כי תתיעצי עם תזונאי/ת בנושא התזונה. לגבי פעילות גופנית מומלץ לשלב פעילויות כגון הליכה / ריצה /רכיבה וכדומה 3 פעמים בשובוע. אין תרגילים ספציפיים שיורידו שומן מהבטן, אלא סך כל התכנית שתעשי. בלינק המצורף תחת קטגוריית "חדר כושר מקוון" תמצאי מידע רב בנושא. http://www.fib.co.il/ בהצלחה אורי

אורי לאוגומר - מאמן כושר אילנית סנאנס - דיאטנית קלינית תסתכלי בראש העמוד יש לך את מנהלי הפורום, אילנית :)