איזה מכשיר עדיף
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רב, אני מעוניינת בעיקר להוריד ולחטב את אזור המותנים, שאלתי היא מה יעיל יותר לשם כך? ריצה על הליכון שבו אני רצה במהירות 50 דקות בסביבות ה-6 ק"מ. או מכשיר שנקרא קרוס/סקי תודה דנה
לקריאה נוספת והעמקה
דנה שלום, לא ניתן להוריד שומן נקודתית (וחיטוב משמעו הורדת % שומן) לכן אין זה משנה איזה מכשיר תעשי, יחד עם זאת ככל שהפעילות תהיה עצימה יותר יש סיכוי רב יותר שתשרפי יותר קלוריות כלומר יותר שומן עשוי לרדת וגם מאזור המותניים, כל זאת בהנחה שהפעילות מותאמת לרמת כושרך. בהצלחה אורי