חיפה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
בני בן ה10 שואל אם מותר לו עשות תרגילי כושר במיוחד תרגילים לידיים ולבטן , מתח והרמת משקולות עד 6קג,הוא מפחד שזה יפגע לו בצמיחה (נ.ב. יש מכשירים בחוץ שהעירייה התקינה האם מותר לילדים לעשות אותם, הם נמצאים בהרבה מקומות בארץ כמעט כל טיילת)
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
25.07.11 | 06:09
אורית שלום, פעילות גופנית לבנך בן ה 10 מבורכת ואף מומלצת כולל אימוני התנגדות עם משקולות או כנגד הצנגדות משקל הגוף, פעילות זו אינה פוגעת בגדילה, יחד עם זאת חשוב כי ביצוע התרגילים יהיה נכון ולכן ממליץ להתיעץ עם מאמן כושר באזור מגוריכם שיראה לכם כיצד לבצע התרגילים בצורה נכונה. לגבי מכשירי הכושר בחוץ ניתן לבצעם כל עוד הם מתאימים לגובה /גודל המתאמן. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
