שאלה

שחר שלום, אין תשובה חד משמעית: 1. בגלל שהגוף מסתגל לכל צורת אימון ולכן בכל מקרה צריך לשנות את התכנית. 2. תלוי במטרה.ישנם מקרים (אומנם בודדים) בהם מתחילים אימון ביד קדמית או אחורית בגלל חולשה נקודתית. שתי האופציות אפשריות. לדעתי מיותר להדגיש אימונים על יד אחורית / קדמית, העובדות ממילא במרבית תרגילי חזה/ גב. בהצלחה אורי