הפסקה באימון

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

28/07/2011 | 19:09 | מאת: אלמוג

האם זה נכון שכל חודשיים שלושה צריכים לעשות הפסקה לשבוע מאימוני משקולות, בכדי לחדש את מאגרי הגליקוגן?(אני מתאמן ab ארבע פעמים בשבוע)

לקריאה נוספת והעמקה

אלמוג שלום, לא. זה תלוי בעצימות האימונים ובמנוחות שבין האימונים. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה