הפסקה באימון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם זה נכון שכל חודשיים שלושה צריכים לעשות הפסקה לשבוע מאימוני משקולות, בכדי לחדש את מאגרי הגליקוגן?(אני מתאמן ab ארבע פעמים בשבוע)
לקריאה נוספת והעמקה
האם זה נכון שכל חודשיים שלושה צריכים לעשות הפסקה לשבוע מאימוני משקולות, בכדי לחדש את מאגרי הגליקוגן?(אני מתאמן ab ארבע פעמים בשבוע)