שאלה בבקשה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
הבנתי מתשובתך לשאלתי שאין צורך להדגיש יד קדמית/אחורית,כי בכל מקרה עובדים עליהם בתרגילי חזה/גב. האם זה אומר שלא צריך לעשות סטים כלל לידיים,או שאפשר לעשות 1-2 תרגילים(3-6 סטים) לשריר הקדמי ולשריר אחורי? (כדוגמת פשיטת מרפקים במוט או בדאמבלים) תודה מראש!!!
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
31.07.11 | 16:31
שחר שלום, אכן לדעתי מיותר להדגיש עבודת זרועות (יד קדמית /אחורית) יחד עם זאת זה תלוי במטרתך, אם ברצונך לעבות את זרועותיך וודאי שתצטרך לעבוד על זרועות,אם לא- ניתן לוותר או לעבוד על 3 סטים. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
