אימון אינטרוולים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
מהו המבנה של אימון אינטרוולים?. כמה זמן לרוץ וכמה זמן ללכת אח"כ. כמה פעמים לעשות את המחזור הזה?. כמה זמן אמור להימשך האימון כולו והאם להעלות את המהירות בכל פעם אחרי ההליכה?.
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
31.07.11 | 16:42
וסים שלום, בלינק המצורף תמצא מאמר מפורט בנושא: http://www.ayalot.com/modules.php?name=News&file=article&sid=192 בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
