אימון ברטט
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום. לאחרונה שמעתי על שיטת אימון ברטט(וייברוג'ים)שיכולה לעזור בחיטוב ובהרזיה וכן בשיפור זרימת הדם.הבנתי שאימון של 20 דקות שקול לשעה וחצי במכון כושר. האם לדעתך זוהי שיטת אימון טובה שאפשר להגיע לתוצאות בעזרתה ?אשמח לקבל את חוות דעתך בעניין תודה!
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
04.08.11 | 06:41
לבנת שלום, אין זה נכון שאימון ברטט ל 20 דקות = 90 דקות!! בעמוד 270 בפורום זה ישנו דיון ארוך בנושא. ללא קשר אין שום שיטת אימון היכולה לגרום להרזיה, הדרך להרזיה היא ביצירת מאזן קלורי שלילי כלומר שילוב של תכנית תזונה ופעילות גופנית כאשר הדגש הוא על תכנית התזונה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
