תועלת בריאותית מחוגי ספורט עבור ילדה בת 4
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, מהו חוג ספורט המומלץ לגיל 4? האם שיעור בלט רציני של שעה וחצי פעמיים בשבוע (שעה ראשונה מוקדשת לחימום, מתיחות ותרגילי גמישות) מתאים? מה שחשוב לי זה פיתוח שרירים בכל הגוף, שיפור יציבה ושיווי משקל וכמובן מניעת פציעות בעתיד כתוצאה מעומס יתר עכשיו. בתודה מראש, אילנית
אילנית שלום, את מעלה נקודה חשובה. אכן בשנים האחרונות חלה פחיתה משמעותית בתנועתם של הילדים, במקביל עלתה התחרות של חוגים ספציפיים כגון בלט, כדורסל, טניס, שחייה... אין חילוקי דעות בקרב המומחים כי בגילאים אלו חשוב לעודד להתפתחות רב תחומית ולא!! לפעילות ספצפית. הילד אוהב תנועה וזקוק לה אך בגילאים אלו צריך להתמקד בתהליכים תנועתיים שבהן מעוצבות תנועות גופניות כמו: הליכה, ריצה, תפיסת כדור ועוד. לכן יש להתמקד בצורות התקדמות מגוונות , סוגי קפיצה שונים, זריקה , שיווי משקל , תנועה קצבית, גלגולים ועוד. המלצתי לך לחפש חוג תנועה המתייחס למיומניות הנ"ל ולא להתמחות ספצפית זו או אחרת. בהצלחה אורי
תודה רבה
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
