רציתי לדעת מה עדיף? לגבי חדר כושר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
מה עדיף קודם, חדר כושר ואז בריכה או ההפך? מבחינת השרירים, זיעה וכד..
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
08.08.11 | 06:41
אביבית שלום, לא משמעותי ותלוי במטרתך. אם אימון הכוח חשוב לך יותר התחילי בו ואם הפעילות האירובית (שחייה) חשובה לך יותר התחילי בה. אם אין עדיפות מיוחדת את יכולה לשלב (אימון אחד להתחיל בשחייה והאחר בחדר כושר) או לחלופין להחליט על פי נוחותך. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
