מה עדיף
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אורי לשום, בת 50, לא התאמנתי שנים ואני מתלבטת בין חדר כושר לפילאטיס. אשמח לשמוע דעתך. תודה מראש לרה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
07.09.11 | 19:59
לרה שלום, תלוי במטרותיך.אהדתי נתונה לחדר כושר מהסיבה הפשוטה שניתן לאמן בו יותר פרמטרים של מרכיבי הכושר הגופני. הפילאטיס אומנם שיטה טובה אך מוגבלת מעט ביכולות לשפר מרכיבי סבולת לב ריאה ובחיזוק. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
