שאלה על פחמימות

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

11/09/2011 | 21:16 | מאת: יאיר

שלום רציתי לשאול אם יש חשיבות מיוחדת לאכול לאחר אימון אירובי פחמימות פשוטות (סוכר, קמח לבן וכו)? - אולי בגלל ההתפרקות המהירה שלהן בגוף... או שגם פחמיות מורכבות זה בסדר? תודה

לקריאה נוספת והעמקה

יאיר שלום, פחמימות מורכבות זה מצויין, אילנית :)

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה