שאלה על פחמימות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רציתי לשאול אם יש חשיבות מיוחדת לאכול לאחר אימון אירובי פחמימות פשוטות (סוכר, קמח לבן וכו)? - אולי בגלל ההתפרקות המהירה שלהן בגוף... או שגם פחמיות מורכבות זה בסדר? תודה
לקריאה נוספת והעמקה