הליכה וירידה במשקל
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום,אני בת 17,הגובה שלי 1.54 ושוקלת 46. לאחרונה התחלתי לעשות הליכות כל יום במשך כ-50 דק',קצב ההליכה הוא די מהיר ואני עושה את ההליכות כבר שבוע,כל יום. השאלה שלי היא מתי אני אתחיל לראות תוצאות,אני רוצה לרדת 2 קילו וברצוני לדעת כמה זמן זה ייקח.
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
15.09.11 | 06:58
נלי שלום, חשוב לבדוק מהו % השומן בגופך. משקל אינו אינדקציה אם אנו שמנים או רזים, אלא אם אנו כבדים או קלים מה שאינו מעיד על % השומן, לכן חשוב לדעת מהו % השומן שבגופך. לשאלתך בהנחה כי תזונתך תקינה לאחר כשבועיים תתחיל לראות תוצאות. ממליץ להתיעץ עם תזונאי/ת קליני ספורט באזור מגוריך. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
