כמה שאלות לי אליכם (בן 16)
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
1.המבנה שלי הוא "גוף גיטרה", כאילו חזה נגיד 90 בטן 60 והמותניים 90(כמובן סתם זרקתי) אבל אני בחיטוב סוג של דיאטה שאני לוחץ על המותניים יש שומן אבל אם אני לוחץ על השומן ואני מגיע כבר לעצם זה עדין רחב שמה או שאולי יש בפנים שומן פנימי? וזה יסתר לאחר החיטוב? 2.האם החגורות רטט עוזרות במשהו?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
19.09.11 | 06:06
גיל שלום, קשה לענות מבלי לראותך.על פניו נראה שמדובר במבנה גוף ורוחב אגן. לצערי לא ניתן לשנות רוחב אגן (עצמות). לגבי שומן כל עוד אתה נמצא במאזן קלורי שלילי ניתן יהיה להפחית % שומן.חגורות רטט לא יועילו, ממליץ לשלב אימוני כוח ואירובי. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
