אירובי לאחר אימון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם אירובי לאחר אימון מועיל לשחרור חומצות חלב בשריר,ומימלא מפחית את הכאבי שרירים מאוחרים?
לקריאה נוספת והעמקה
דן שלום, אכן, פעילות אירובית מתונה לאחר אימון כוח שוייה לעזור בפירוק חומצת חלב ושיחרור שרירים. בהצלחה אורי