חיזוק מפרקים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום לכם, לפני כשנה וחצי התאמנתי בחדר כושר באופן רציני, בנוסף בתפקידי אני תכניתן ועובד שעות רבות מול המחשב. יום אחד התחילו כאבים בפרק יד ימין ותחושת חולשה שמנעו ממני להמשיך להתאמן. בעיקר הכאב הופיע כשהייתי מיישר את כף היד, מותח את האצבעות כלפי חוץ ולוחץ על מרכז היד. במשך שנה וחצי ראיתי אורטופדים ורופאי פרקים. עיקר מסקנתם היתה שיש לי דלקות חוזרות (למרות שתוצאות הדם, האולטרהסאונד והרנטגן היו תקינים) והופניתי שוב ושוב לפיזיוטרפיה. לבסוף אחרי יותר משנה כשאחד מהפיזיוטרפיסטים אמר שהיו לי דלקות חוזרות ושכעת הכאב הוא פסיכולוגי כי התרגלתי אליו באמת הכאב עבר. לאחר שהרגשתי שאני יכול לחזור לחדר כושר, אכן חזרתי למרות שתמיד נשארה לי תחושת חולשה ביד ימין. חשוב לי לציין שכעת אני מתאמן עם מאמן צמוד והאימון הוא הדרגתי שלא להעמיס יותר מדי על היד. בכל זאת הופיעו שוב כאבים, חלשים יותר אבל אני פוחד שיתפתחו למשהו יותר בעייתי. יש לי שתי שאלות: 1. האם אלה באמת סממנים של דלקת פרקים? ואיזה עוד בדיקות אני יכול לבקש כדי שנוכל למצוא את הבעיה האמיתית? 2. שמעתי שיש מוצרים שונים כמו מגה גלופלקס או מוצרים אחרים על בסיס כוכום או מוצרים שמכילים את הרכיבים הבאים: פורמולה המשלבת גלוקוזמין(HCL) +כונדרנטין +MSM. האם מוצרים אלה באמת טובים למניעת דלקות פרקים, חיזוק הפרקים והסחוסים? תודה רבה!
דן שלום, אומנם לא בהתמחותי אך מספר הערות לי. ראשית ממליץ לבדוק מה גורם לדלקת בשורש כף היד. על פניו נראה שמדובר ב: cts שזו בעיה מוכרת לאלו העובדים שעות ארוכות מול מחשב. האם הרופאים / פיזיוטרפסטים לא העלו סברה כזו? במידה וזה מקור הבעיה אזי ניתן להתייחס לנושא הארגונומי: מיקום כף יד בצורה נכונה מול המקלדת וכדומה. ראה מאמר בלינק המצורף תחת קטגוריית מאמרים: כיצד להמנע מפציעות מחשב? http://www.fib.co.il/. לשאלותיך: 1. לא בהתמחותי- על פניו אכן נראה כדלקת. ממליץ לחוות דעת נוספת ממוחה כף יד. 2.אכן מוצרים אלו נחשבים כמועילים לפרקים, מאחר ומדובר בתוספי תזונה איני רואה מדוע לא לנסותם. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
