דלדול שרירים והאפשרות לשקמן...
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רב, בעקבות ירידה דרסטית במשקל שלי כנראה וגרמתי לדלדול בשרירי הישבן. האם ישנה אפשרות לשקם שרירים אלו? אם כן איזו שיטת אימון אופטימאלית לשרירי אלו? בתודה מראש, עומר
לקריאה נוספת והעמקה