שומן מותני

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

10/10/2011 | 00:47 | מאת: גיא

שלום רב, בן 34 1.68 על 72 ק"ג. בד"כ המשקל הממוצע שלי הוא 70. גם כשהמשקל שלי היה הכי נמוך תמיד הייתה לי בליטת בטן בירה לא משמעותית אבל היא מפריעה לי אסתטית. השומן שיש לי הוא בעיקר במותניים, אך מעט גם בבטן. שאלתי - האם נכון שהמותניים הוא אזור בו מצטבר שומן שקשה יותר להוריד אצל גברים כמו שאצל נשים מדובר בירכיים ? כלומר, האם אכן מבחינה גופנית אכן סביר שכגבר יהיה לי קשה להפטר באופן ממוקד מהשומן המותני וייתכן שאף לא ניתן יהיה להוריד אותו למרות פעילות אירובי ושמירה על תזונה ? התייעצתי עם כירוג פלסטיקאי כדי להיעזר בשאיבת שומן מזערית (800 מ"ל בלבד) מאזור המותניים כדי להפטר מהשומן באזור זה - האם לדעתך כדאי לנסות משהו נוסף או להשלים עם זה שדיאטה וספורט לפעמים לא עוזרים באזור זה? אודה לדעתך הואיל וממש רוצה להפטר מהשומן המותני באופן אפקטיבי... גיא

לקריאה נוספת והעמקה

גיא שלום, אכן לחלק מהאוכלוסיה אזור המתניים יהיה קשה יותר להורדה (גנטיקה)יחד עם זאת תכנית תזונה בשילוב עם פעילות גופנית בהחלט עשויה להפחית שומנים גם מאזור זה. המלצתי לך למצות את הדרך השמרנית יותר (תזונה ופעילות גופנית) אך זכור שעליך לעשות זאת באדיקות ובהתמדה, אם תעשה זאת אני די בטוח שתראה תוצאות.כדאי להתיעץ עם תזומאי/ת ספורט ומאמן כושר, בעזרתם תוכל לבנות תכנית המתאימה לך. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה