פילאטיס
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אורי שלום, קראתי את שכתבת על המיתוסים בפילאטיס. המדריכה שלנו טוענת כי ההתנגדות הקפיצית של המכשירים שונה מהתנגדות משקלות ומשפרת הגמישות ואילו אתה טוען שלא. התוכל לנמק זאת? תודה רותי
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
17.10.11 | 06:08
רותי שלום, אכן כתבתי זאת.ברור שהתנגדות קפיצית שונה מהתנגדות משקולות (כנגד גרביטציה) יחד עם זאת אין השריר יודע להבחין בסוג ההתנגדות ואין שום קשר בין סוג ההתנגדות לשיפור הגמישות, הגמישות תשתפר מעצם ביצוע מתיחות או תנועה בכלל, ללא קשר לסוג ההתנגדות. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
