מסה וחיטוב
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני מתאמן בחדר כושר בתכנית AB 4 פעמים בשבוע, איך אני יודע מה האימון שלי : מסה או חיטוב ומה ההבדל בינהם
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
22.10.11 | 20:20
דני שלום, אימון נגזר ממטרה ולא ההפך. לכן עליך להגדיר את מטרתך ובהתאם לכך לבנות את תכנית האימון.ציין מהי מטרתך ואשמח לחזור אליך. בהצלחה אורי
המטרה שלי היא לעלות במסה ובמשקל
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
