אימון אירובי

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

28/10/2011 | 15:33 | מאת: גפני

הוצע לי במקום הליכה על הליכון , לבצע אימון של ספרינט מקסימלי של חצי דקה ומנוחה דקה וחצי, כך לבצע 8 סטים . מה דעתך על זאת .

לקריאה נוספת והעמקה

גפני שלום, לא ציינת מהי מטרתך, כמה אימונים בשבוע את עושה ולמשך כמה זמן. פרטי יותר ואשמח לחזור אליך. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה