אימון אירובי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
הוצע לי במקום הליכה על הליכון , לבצע אימון של ספרינט מקסימלי של חצי דקה ומנוחה דקה וחצי, כך לבצע 8 סטים . מה דעתך על זאת .
לקריאה נוספת והעמקה
גפני שלום, לא ציינת מהי מטרתך, כמה אימונים בשבוע את עושה ולמשך כמה זמן. פרטי יותר ואשמח לחזור אליך. בהצלחה אורי