ליאן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, אני מקפידה להשיקל באותן השעות, בלי שתיית מים לפני, ולא על בטן מלאה. התזונה היא אותה תזונה לאורח כל ימות השבוע, ללא חריגות. אך עדיין ישנן תנודות משמעותיות במשקל, לפעמים של שני קילו יותר מהיום הקודם.. חשוב לציין שלא מדובר על שקילות של ימי המחזור ולא לפניו. ממה זה יכול לנבוע? ייתכן שינויים הורמונאליים? (אני בת 18)
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
03.11.11 | 15:54
ליאן שלום, אכן משקלנו יכול להשתנות בין 0.5 ק"ג ועד 3 ק"ג ביום, לכן מומלץ להשקל פעם בשבוע ולא כל יום. ההבדלים נובעים מסיבות שונות, אך מה שחשוב כפי שציינתי הוא להשקל פעם בשבוע ולהתייחס לשקילה זו. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
