האם הרמת משקולת משפיעה על הגביהה?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אני בן 16 ומתאמן כחצי שנה ואני שומע מחברים שלי שאם עובדים על הגב והכתפיים אז לא גובהים ורציתי לדעת אם זה נכון שיש שרירים בגוף שלא כדי להאתמן עליהם כי הם עוצרים את הגביה? ואם כן אז עד איזה משקל כדי לי להרים כדי שהם לא יפגעו לי בגביהה?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
05.11.11 | 20:24
בן שלום, אימוני כוח אינם פוגעים בגדילה, מדובר במיתוס. יחד עם זאת חשוב לעבוד על פי תכנית מסודרת והדרכה מקצועית. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
