סחרחורות וחולשה במהלך אימון בחדר כושר

אורי שלום, במהלך שלושת החודשים האחרונים אני מתאמן עם מאמן אישי בחדר כושר פעמיים בשבוע. החל מהאימון הראשון אני מתקשה לסיים אימון שלם של שעה, בדרך כלל באמצע האימון אני חש בחולשה המלווה בזיעה קרה וסחרחורת.התופעה חוזרת אימון אחר אימון.בהתחלה עשה רושם שמדובר בנפילת סוכר (לאחר לקיחת גל אנרגיה חזרתי לפעילות) אך באימונים האחרונים גם גל האנרגיה לא עזר. אני בן 31, בעבר עסקתי המון בפעילות גופנית ושרתתי ביחידה קרבית אך אף פעם לא נתקלתי בתופעה זו. בהמלצת המאמן עשיתי בדיקות דם ולב, לא נמצאו חריגות בבדיקות. מה לדעתך יכולה להיות הסיבה לתופעה ואילו בדיקות נוספות מומלץ לעשות? אני מעוניין להייעץ עם רופא מומחה - איזה סוג של רופא הכי מתאים להתייעצות בנושא זה? תודה רבה, אורי

שוב אני... חשוב לי לציין שבזמן ריצה או אימון ספינינג אני לא מתקשה לסיים את האימון ולא מרגיש סחרוחורות וחולשה חריגה.

הקושי אכן מופיע רק באימוני כוח. אני מקיים שני סוגי אימון: 1) אימון מחזורים ( עבודה על קבוצת שרירים אחת ומעבר לעבודה על קבוצת שרירים שניה בלי מנוחה). 2) אימון רגיל עם מנוחות בין סטים של 45-60 שניות. באימון המחזורים בדרך כלל החולשה מגיעה לאחר 30 דקות של אימון ובאימון הרגיל החולשה מגיעה לקראת סוף האימון. חשוב לי להגיד שאני לא צורך בר אנרגיה בסמוך לאימון, אלא אך ורק במידה ואני מרגיש חולשה בזמן האימון אני שולף את הג'ל ולאחר מספר דקות חוזר לאימון. בקשר לתזונה - הדבר כבר נעשה! כשעה לפני האימון אני אוכל פרוסת לחם עם דבש/ריבה וכעשרים דקות לפני האימון אני אוכל בננה ושותה משקה איזוטוני לאורך כל האימון. האם לדעתך עדיין מדובר בעניין של תזונה נכונה? תודה, אורי