פיתוח הגוף בגיל ההתבגרות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, בני בן 16.5 גובהו 1.63מ' ומשקלו 55 ק"ג. הוא מתאמן מידי פעם בהרמת משקולות (לא באופן מסודר)ומתח. אני רוצה לדעת האם ההרמת משקולות יכולה לעצור את הגביהה. והאם יש דרכים להאיץ את הגביהה,אם ע"י תזונה או פעולה אחרת. תודה מראש, מירב.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
19.11.11 | 11:56
מירב שלום, חד משמעית אימוני כוח אינם עוצרים/ פוגעים בגדילה. יחד עם זאת חשוב להקפיד על ביצועים נכונים ומדויקים לכן ממליץ לרשמו לחדר כושר באזור מגוריכם ולקבל הדרכה ממאמן כושר מוסמך, שיבנה לו תכנית אימון מתאימה. לגבי גדילה עליך להתיעץ עם גורם רפואי. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
