הליכון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
כראני שואלת בשביל אימי בת ה-50: היא עושה צעידה כמעט בכל יום, ומעוניינת לרכוש הליכון לימי החורף הקרים. היא מבקשת לדעת אם ההליכון יהיה לה אפקטיבי בנושאים של- שמירה על המשקל, הורדת קילוגרמים מעטים (יש לי אמא חתי-כה!, לדעתי היא רק צריכה לשמור על משקלה), והאם הליכון לא יהווה בעיית ברכיים. אשמח גם לכל מענה כללי. תודה!
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
19.11.11 | 12:00
קרן שלום, ראשית ברכות לאימך על התמדתה בפעילות ההליכה. לשאלתך- מההיבט הקלורי אין הבדל משמעותי בין הליכון, להליכה בחוץ (בהנחה שקצב ההליכה והעליות דומות) לכן חשוב להבין כי ירידה / עלייה במשקל תלויים במאזן קלורי חיובי או שלילי. לפיכך, אם ברצונה להוריד משקל עלייה לשלב תכנית תזונה מתאימה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
