נמאס לי-עזרה

אריאל שלום, לכרס יכולות להיות 4 סיבות: 1. הצטברות שומן באזור 2.יציבה המבליטה את הבטן 3. שרירי בטן רפויים 4. כל הסיבות יחד אם בשומן מדובר ובהנחה ש % השומן בגופך אינו נמוך מדי אתה צריך להמשיך להיות במאזן קלורי שלילי בשילוב עם פעילות גופנית. אם ביציבה או/ ו שרירי בטן רפויים ממליץ להתיעץ עם פיזיוטרפיסט או מאמן כושר מנוסה שיראו לך כיצד לחזק את שריר הבטן העמוקים ולשפר את יציבתך. בהצלחה אורי