לאילנית סנאנס ב.

זהו הקישור לגבי אחד החטיפים שהתכוונתי אליהם - http://zoneperfect.com/products/ZonePerfect-Dark-Chocolate-Almond מה דעתך עליו, עד כמה הוא טוב והאם הוא לא מסוכן לבריאות הכללית?

תודה, אילנית. רב הזמן אני משתמש בחטיף חלבון, PROTEIN WHEY BAR, שם יש איזה 30 גרם חלבון. השאלה שלי היא, אם אני שוקל 55 קילו(וזה אחרי שאני דוחף לעצמי במשך חודשיים אוכל וכבר איבדתי תיאבון כמעט לכל דבר שפעם אהבתי, אבל אני לא נכנע) אני, לטענתך, אמור לאכול לא יותר מ כ 80 גרם פרוטאין ליום? הבעיה שלי היא, שאני לא מצליח ביום עבודה לפצל את זה ל 5-6 פעמים, מקסימום ל 3. סך הכל ביום יוצא לי בסביבות ה 3 חתיכות חזה עוף מבחינת כמות החלבון. האם זה מספיק? כמובן שאני לא מזניח את הפחממות.