אימון יומי על שרירים שונים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום שמי ניתאי אני מעוניין לדעת אם אפשר לבצע אימון יומי על שרירים שונים כמובן שלא מתנגשים אחד בשני גם לא בתור שריר משני בתרגיל למשל ביום א? אני עושה חזה בכל השיפועים ויד אחורית וביום השני אני עושה יד קדמית עמה וגב האם אני יכול לחזור על היומיים האלה בצורה יומיומית ככה שיש 48 שעות בין אותו אימון? תודה רבה ניתאי
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
01.12.11 | 06:58
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
