לא מצליחה להתחטב
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום האם זה בריא לעשות כל יום ריצה של 2.5-3 ק"מ? אני רצה שש פעמים בשבוע, האם אני צריכה לרוץ פחות?
(אל תתיחסו לכותרת ההודעה "לא מצליחה להתחטב") תודה וסליחה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
25.12.11 | 21:13
רוני שלום, עקרונית ניתן לרוץ 6 פעמים בשבוע, יחד עם זאת אם אין בכוונתך להתמחות בריצה ממליץ לגוון בפעילות נוספת כגון רכיבה/שחייה/ הליכה....הגיוון עשוי להפחית סכנת פציעות. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
