יש לי שאלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אם אני שוחה 30 דקות פחות או יותר 4 פעמים בשבוע רק חזה זה ישנה משהו בצורת הגוף? כי יש לי בעיקרון בטן נפוחה.. ואיזה מאכלים מומלץ לאכול במשך היום ( בוקר צוהורים וערב)?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
27.12.11 | 17:49
ישראל שלום, פעילות אירובית כגון שחייה בהחלט עשויה להפחית מ % השומן, יחד עם זאת ללא שילוב של תכנית תזונה קשה להגיע לתוצאות. ממליץ כי תתיעץ עם תזונאי/ת באזור מגוריך. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
