אימוני קרטה לגיל 54
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני בן 54 בריאותי טובה ואני בעל כושר גופני משביע רצון . אני מעוניין להתחיל באימוני קרטה במיוחד למטרות אימון אירובי בעבר הרחוק עסקתי בקרטה . האם הדבר מומלץ וממה עלי להיזהר ?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
01.01.12 | 07:54
איציק שלום, בהחלט מומלץ. חשוב להקפיד על כניסה מדורגת ולתת לגוף את הזמן להסתגלות. הקשב לגופך. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
