אהלן אילנית-שאלה לגבי תוספים

שי שלום, התשובה תלויה בצרכים. גם שימוש בגיינר וגם באבקת חלבון תלויה בסך התזונה שלך, ואם היא לבדה מסוגלת לספק את כל הצרכים בהתאם למטרות שלך, הרי שאין צורך בתוספים. ולכן דווקא כן צריך פרטים, אבל לא במסגרת פורום כזה, אלא ההמלצה היא לפנות לדיאטן שעובד עם ספורטאים, לבדיוק את התפריט ביחס למטרות, ואז להחליט איזה תוסף אם בכלל וכמה. בהצלחה, אילנית