אימונים בהריון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
הי אני בת 27 בהריון חודש 3 . לפני ההריון התאמנתי באופן קבוע בחדר כושר . כעת אני חוזרת להתאמן . החלטתי לעשות פעמיים בשבוע פילאטיס ופעמיים בשבוע הליכה במשך שעה . כמובן תזונה מאוזנת , האם נשמע לך תקין ואפקטיבי על מנת לשמור על מסת שריר ולהימנע מעליית משקל מיותרת ?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
07.01.12 | 00:18
לילה שלום, בהחלט מומלץ אך לעשות זאת בהדרגה. בלינק המצורף תחת קטגוריית מאמרים תמצאי מאמר בנושא: "כושר גופני לנשים בהריון" http://www.fib.co.il בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
