בניית תוכנית אימונים ותזונה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רב, בעוד כחודש אני מסיים את שירותי בצה"ל. אף פעם לא הייתי ספורטיבי ותמיד סבלתי ממעט עודף שומן. אני רוצה להרשם לחדר כושר הנמצא ממש ליד הבית, ולשלב תוכנית אימונים עם תזונה מתאימה שתעזור לי בשיפור הכושר ובחיטוב. הגובה שלי הוא 1.84ס"מ והמשקל שלי הוא 94ק"ג. האם תוכלו לתת לי המלצה על מדריך שיוכל לבנות לי תוכנית אימונים מותאמת אישית?(מחברים הבנתי שהמדריכים בחדר כושר הנ"ל אינם מקצועיים כ"כ) האם תוכלו לתת לי המלצות לדיאטנית שמתמחה בספורט על מנת שאוכל לבנות תוכנית תזונה שתתאים לתוכנית האימונים? תודה מראש.
שלום, צור עמי קשר למייל המצורף ציין את מקום מגוריך ואשמח להפנותך לבעלי מקצוע באזור מגוריך. [email protected] בהצלחה אורי
ברוב מכוני כושר יש דיאטנית, אני אישית נרשמתי למכון כושר ליד הבית והייתה דיאטנית שממש עזרה לי, בניתי עם המאמן כושר תוכנית והדיאטנית שם עדיין מלווה אותי, היא גם המליצה לי על מולטי ויטמין 2000 של סולגאר כדי לשפר את היכולות באימון והסבירה איך לשלב אותו, אם תירשם למכון רציני תוכל לקבל הסבר והדרכה וזה מה שחשוב לדעתי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
