10

אני בת 16 שוקלת 60 והגובה שלי 1.57 אני רוצה להוריד ממשקלי 10 קילו מה אני צריכה לעשות כדי להוריד במשקל ? אין לי ממש זמן לעשות ספורט בגלל הבגרויות עדיין אוכל להוריד 10 קילו ? כדי להוריד 10 קילו כמה זמן זה ייקח ? הפנים שלי קצת מלאות ועגולות האם ברגע שאני ארד במשקל תרד גם הנפיחות בפנים? תודה רבה לעונים(: