תזונה וכושר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אני מתאמן בחדר כושר כבר 6 שנים, הרגלי התזונה שלי הם כאלה ארוחת בוקר + צהריים וערב. כאשר ארוחת הצהריים והערב הן אותה ארוחה: אורז סלט ובשר.עוף. אני אוכל את ארוחת הערב לאחר פעילות הגופנית. בחודשיים האחרונים הפחתתי את ארוחת הערב בבשר/עוף ועברתי לגבינות משום שהרבה אומרים שלא מומלץ לאכול בשר/עוף בלילה,אני מרגיש חלש מהרגיל יש לציין כי חולשה זו לא פסיכולוגית. מה לעשות? האם להמשיך עם הבשר ולהתחזק? תודה
תשובת מומחה | מאת: אילנית סנאנס
21.01.12 | 16:47
קובי שלום, לא ניתן לדעת אם החולשה שלך נובעת משינויי התזונה, מציעה לשלול בעיות אחרות ביחד עם רופא המשפחה. אם בכל זאת החשד נופל על התזונה, כדאי לבדוק אותה במסגרת פרטנית, ולא בפורום כזה. בהצלחה ובריאות טובה, אילנית
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
