חלבונים ומשקה אנרגיה

ס מדר שלום, תוספי מזון כשמם כן הם תוספים למזון, ורק כאשר אנחנו לא מסוגלים לענות על הצרכים של הגוף באמצעות התזונה בלבד, אז אנחנו מתספים, כשכמובן, התיסוף הוא בהתאם לחסר (מתספים במה שחסר). ההחלטה אם כך, איזה משקה/חטיף חלבון וכמה, תלויה באם בכלל צריך את זה. מציעה לבדוק את התפריט עם דיאטן/ית ואם צריך, אלו ימליצו לך איזה תוסף לקחת. יש לשים לב שלקיחת תוספים אנרגתיים ובהם חטיפי חלבון, ללא שום צורך, עלולים להביא להשמנה. בהצלחה, אילנית