שברי מאמץ והפיתרון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אני בן 23 ולא מזמן התחילו לי שברי מאמץ קשים. גם במאמץ וגם במנוחה כואבלי בשוק....אני נח ומוריד בתדירות האימונים בעייתי היא שאני לא אוכל מוצרי חלב-בכלל. מהי התחלופה הטובה ביותר לסידן?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
27.01.12 | 06:15
רון שלום, יש לאבחן במדויק אם באמת מדובר בשברי מאמץ, זאת יש לעשות עם אורטופד והוא זה שצריך להמליץ על טיפול, עד אז נסה לבצע פעילות ללא עומס על אזור השוק כגון רכיבה. ללא קשר ממליץ להתיעץ עם תזונאי/ת ספורט. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
