שברי מאמץ בכף רגל
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רב, אני בת 34 יש לי שברי מאמץ ברגל בעקבות ריצה (הייתי רצה 12 ק"מ 3 פעמים בשבוע) כעת אני מושבתת הרופא המליץ לי להחליף נעלי ספורט כל חצי שנה 2 זוגות אבל לא המליץ לי על משהו ספציפי איזה כדאי לי לקנות איך אני חוזרת להתאמן ? אם מי כדאי להתייעץ?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
05.02.12 | 09:52
קרן שלום, אכן חשוב להחליף נעלי ריצה בתדירות של כ 700 ק"מ, יחד עם זאת לא בטוח שזה יפתור את בעיית שברי המאמץ. ממליץ כי תתיעצי עם פיזיוטרפיסט, עד אז ממליץ לעבור לפעילות אחרת מריצה כגון רכיבה או שחייה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
