האפ התפריט שלי דיאטטי ?

שלום , לפני כשבועיים פצחתי בדיאטה אישית . משקל התחלתי שלי הוא 98.4 היום אני שוקל 96.4 אני הולך בקצב 7 פעמיים עד 3 בשבוע כ 5.8 ק"מ התפריט שלי הוא כדלהלן : 4-5 כוסות קפה עם חלב יומיות ארוחת בוצר המורכבת ממעדן 1.7 % + 3 כפות מוזלי צהריים : מרק ירקות כף הגשה אחת של אורז (מתנזר לחלוטין מתפוחי אדמה ואטריות) מנת עוף \ דג סלומון קערית סלט המורכב בצל + עגבניה + מלפפון + סלט טחינה מעל . אחר הצהריים : תפוח עץ ערב : 4 פרוסות לחם קל עם ביצה \ גבינה צהובה 9 % + סלט ירקות גדול עם פטריות , עגבניות , מלפפון לילה פרי נוסף במשך היום אני שותה עוד כ 5 כוסות של שתיה קלה דיאטטית או מיים במשך השבועיים הללו "נפלתי" רק פעם אחת ואכלתי בורקס אחד עם טונה שאלותי : בשבוע הראשון ירדתי כ 2 ק"ג ומאז אני די "תקוע" , יש סיבה הגיונית לכך ? האם התפריט שלי תקין ? מה עלי לשפר על מנת להחיש ולחדש את קצב הירידה ? תודה