תנועת מסור
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
הרמת משקולות בודדות בתנועת מסור מחזקת את שריר הרחב גבי, אך מהם השרירים המסייעים לתנועה זו (בייספ,טרייספ? או אולי כתף? תודה מראש!
לקריאה נוספת והעמקה
שחר שלום, בהנחה שאכן כוונתך למשיכה אזי רחב הגב עובד ביחד עם דו ראשי אך ללא התלת ראשי (טרייספס). בהצלחה אורי