תהליך דיאטה שאלות

שלום, אני בתהליך דיאטה שקלתי 80 ועכשיו אני 66 אני בן 14 אני עושה דיאטה מסוכות אני הולך למכון כושר ועושה אירובי 40 דקות וכוח מכונות משקולות מתח וכו .. נשארה לי עדיין בטן קטנה לא כמו פעם אבל עדיין בטן איך אני נפטר ממנה? יהיו לי סימני הרזיה? קפלי עור? מה זה בכלל? מה לעשות אחרי הדיאטה? אני יכול להגיע למצב שיש לי בטן שטוחה ומחוטבת?