דופק באימונים

אפי שלום, השעונים מדויקים למדי הבעיה אינה בשעונים אלא בנוסחאות. חשוב להבין כי הנוסחאות המקובלות (220 פחות גילך) אינן תואמות לכל האוכלסייה וישנה סטייה רבה לכן ממליץ להשתמש בכלי הנקרא: "דרוג מאמץ על פי תחושה". בלינק המצורף תחת קטגוריית מאמרים תמצא מאמר על נושא זה, אם יהיו לך שאלות נוספות אשמח לחזור אליך. http://www.fib.co.il/ בהצלחה אורי