שאלה על מזון למתאמן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני מתאמן בתכנית למסה בחדר כושר אני בן 15 שוקל 54 וגובה 1.65 השאלה שלי זה האם כדאי לי לאכול 3 ביצים ביום כי המליצו לי על זה בחדר כושר אבל גם הרבה אנשים אומרים שיש בזה המון כולסטרול האם לאכול 3 ביצים ביום מסכן בריאות או לא ?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
13.03.12 | 06:59
ריד שלום, אכן בכדי להעלות מסה יש להיות במאזן קלורי חיובי בהתייחסות נכונה לחלבונים, יחד עם זאת יש לעשות זאת נכון ועם תזונאי ספורט. ממליץ כי תתיעץ עם תזונאי בנושא ואל תקשיב לאנשים לא מוסמכים בתזונה (כולל מדריכים). בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
