בעיות באימון בחדר כושר

Question

אני עושה דדליפט פרס ובנץ פרס, עם משקולת של 5 קילו בכל צד ועוד מוט שזה בערך 12 קילו זה קל לי.אבל חבר שלי אמר לי שזה אסור. הוא צודק? בן 14

אורי לאוגומר · Accepted Answer

שלום,מותר ואף מומלץ בתנאי שהביצוע שלך מדויק. ממליץ שתתיעץ עם מדריך המנוסה בתרגילים אלו בחדר הכושר שידריך אותך בביצועים נכונים.בהצלחה אורי

דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה