שאלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום בן 32 משקל 80 גובה 1.75 אני רוכב כל יום על אופני כושר בייתים במהירות 3-4 בדופק 130 140 כחצי שעה שמתי לב שאחרי דקה שתיים אחרי שאני מסיים את הפעילות הדופק יורד ל 100-90 מה זה אומר והאם זה תקין?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
24.03.12 | 18:58
יהודה שלום, בגדול ככל שהדופק "צונח" מהר הדבר מעיד על רמת כושר טובה. כמובן שזה מותנה בעצימות האימון ובמשך האימון כלומר אם תמשיל לשעה הדופק "יצנח" לאט יותר. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
